Dzisiaj kobiecy wpis. By nudno nie było! :D
Ale zacznijmy od sedna tego bloga, czyli diety!
Dzisiaj przełomowy dzień. Nowe postanowienie - zobaczymy czy i w tym wytrwam! Przyszedł czas by wyrzucić z diety pieczywo, które jak wiemy jest kaloryczne. Są różne zastępniki tego produktu, ale ja wybrałam wafle ryżowe, które są dostępne w różnej kombinacji dodatków. Dzisiaj kupiłam dwie paczki, jedna z siemię lnianym i wiesiołkiem, a druga z dodatkiem banana ( <3 ) i kokosa! Pierwsze już dzisiaj poszły w ruch i są smaczne :)

Jako, że pogoda nas niestety nie rozpieszcza, a za mną od dawna chodził pomysł by zacząć robić plany swoich treningów na najbliższe dni. Zatem podczas gdy za oknem szaro, buro i kochane ulewy można na chwilę przysiąść i zrobić coś kreatywnego!



Do wykonania tego organizera nie potrzebujesz wielu rzeczy, a przede wszystkim nie potrzebujesz jakiegoś ogromnego talentu plastycznego - każdy da sobie rade ze zrobieniem czegoś takiego :)



Jestem osobą, która uwielbia mieć wszystko wcześniej zaplanowane, więc jak dla mnie jest to całkiem niezłe rozwiązanie. Taki "planner" - przynajmniej dla mnie - jest bardzo motywujący, bo jeśli już sobie coś zaplanowałam, zapisałam to nie ma odwrotu trzeba to zrobić i już!



Przy robieniu takiego planu można na chwilę się zrelaksować i przy tym miło się odprężyć!



W następnym poście rozpiszę Wam ten plan treningowy :)

Jako, że mamy już wakacje, w pracy mniej zleceń, nauki już wcale (!<3) można spędzić trochę czasu na swoich pasjach. Tak właśnie przysiadłam i pracuję nad swoim małym talentem ;) Pewnie co jakiś czas będą się tutaj pojawiać jakieś rysunki.

Cześć Chudzinki! ;)
Jak tam Wasze postanowienia? Walczycie? A może już sobie odpuściliście?
Wiele dziewczyn walczy o lepszą sylwetkę na wakacje - co prawda u mnie wakacje już od trzech tygodni, ale to nie oznacza, że wszyscy mają tak dobrze - zatem został Wam już tylko tydzień! Hah! A nie lepiej trzymać się nowych nawyków przez cały rok? I mieć wymarzoną figurę nie tylko latem? Nie tylko przez 3 miesiące w rok uczuć się ze sobą dobrze? Hmm.. Co Ty na to? :)



Póki jest sezon i ładna pogoda chcę na maksa to wykorzystać - potem coś się wymyśli. No tak, za kilka dni rozpoczynamy lato, a za oknem pochmurno i deszczowo. Bardzo dobra wymówka by odpuścić trening! O nie! Nie dla mnie! Prognozują, że przez tydzień ma być taka "piękna" pogoda. Przez tydzień siedzieć w domu?! Nie biegać?!! Nie jeździć rowerem?! Tylko dlatego, bo pada? Proszę Was. Przez tydzień człowiek podczas dobrej diety i dobrze rozplanowanych treningów może schudnąć do 1,5kg - naprawdę mam dalej wymieniać i próbować Was zmotywować? :) Poza tym taki ukończony trening w deszczu, czasami nawet w ulewie, daje więcej siły psychicznej! Człowiek zdaje sobie sprawę z tego jaki jest silny i wytrzymały. Ja osobiście kocham biegać lub jeździć rowerem w deszczu. Po pierwsze mniej się człowiek męczy, więc plus dla nas, bo skoro mniej się męczymy to możemy jednocześnie "wycisnąć" z siebie więcej. Po drugie daje mi to wielką satysfakcje - miny ludzi na widok osoby biegnącej w deszczu są bezcenne, a Ty możesz z dumą biec dalej! Po trzecie, fajnie jest mieć świadomość, że wiele osób w tym samym czasie marudzi, że pada i zostaje cały dzień z tego powodu w domu, a Ty pomimo wszystko startujesz z uśmiechem do treningu. I tak można wymieniać bez końca!



Ostatnio było porównanie brzucha, więc dzisiaj spójrzmy na nogi - co Wy na to? ;)




Miłego weekendu Kochani! :*


~Jula!

W zeszłą sobotę wybraliśmy się na Lednicę - jeśli nie kojarzycie sprawdźcie w necie ;) Ciężko powiedzieć jak było, umierałam, byłam nawet w szpitalu... Eh! To znak, że jadłam za mało, więc trzeba było co nieco dołożyć by organizm miał siłę - jest lepiej!





... no i przez to też moja alergia wjechała na najwyższy szczebel! :( Ale warto było! :D

 

Co tu dużo pisać... Przyszedł czas relaksu i chillowania!

Korzystam w pełni ze słońca, a co tam! :D


Ps. Może w końcu w tym roku opalę te moje bladziuchy, wrrr...!

Słonecznego weekendu! :*

~Jula <3

Gorsze dni odeszły w zapomniane!
Świetnie. Podsumowując okazuje się, że to prawda, iż gdy są gorsze dni to bardzo dobrze. Dlaczego? A to dlatego, bo to oznacza, że po tym czasie przyjdzie lepsze. Tak też jest! Mam tyle siły psychicznej (fizycznej oczywiście też), że nic nie jest mi straszne. W końcu zaczynam patrzeć dobrym okiem w swoją stronę (pewnie gdyby nie było aż takich efektów to byśmy na to jeszcze musieli poczekać), ba! Zaczynam się sobie podobać! :D Dwa miesiące za mną i wg mnie podczas diety to te pierwsze dwa miesiące są najcięższe, potem to już tylko przyzwyczajenie. Zmiany są już widoczne gołym okiem - a jeśli nawet ja sama to stwierdzam to muszą być duże. Psychicznie jestem z pewnością pewniejsza siebie i radośniejsza! Przestałam być ciągle smutna i niezadowolona z tego powodu jak wyglądam. Fizycznie - o matko! Tak jak na początku mówiłam, że w sobie lubię ewentualnie włosy to teraz mogę wypisać więcej tych "rzeczy", zaczynając od tzw. dołeczków w polikach kończywszy na szczuplejszych (w końcu widocznych) kostkach!
Plany na najbliższe dwa miesiące?
Odchudzanie zamienić po prostu na zdrowy tryb życia i już bez kompletnej spiny podchodzić do tego wszystkiego! Oraz przy okazji zrzucić jakieś 8kg.

A teraz coś dla miśków!
Nowa odsłona, nowe porównanie - ja do tej pory jestem w szoku, podziwiam swoją wytrwałość i jestem z siebie dumna! ;)